Downhill for nybegynnere
Av: Hafjell Alpinsenter [Sist endret: 22.04.2013 11:31:39]I denne artikkelen gir Hafjell Bike Park's sjef Snorre Pedersen deg innføring i Hafjell Bike Park og basiskunnskapene du trenger for komme i gang med downhillsykling.
Enkelt sagt er heisbasert downhillsykling ren moro. I Hafjell Bike Park foregår denne type sykling i egne spesialbygde løyper, merket fra lett til krevende akkurat som alpinløypene. Stolheis og gondol gjør at du slipper å gå opp igjen, så du trenger ikke være idrettsutøver for ha det gøy. Les mer om Hafjell Bike Park her.
Velkommen til Hafjell Bike Park
I Hafjell bike shop har vi 120 stk Scott downhillsykler i forskjellig størrelser og vekt til utleie. Når du leier sykkel inkluderes bekyttelsesutstyr. Vi leier ikke ut briller/goggles, hansker eller sko av hygienehensyn. Ta dette med, eller det kan kjøpes i bike shop'en her hos oss.
Bestill sykkel
Service & reperasjon
Bike Shop'en har eget verksted som utfører vedlikehold og service på utleiesyklene og tar i tillegg service på alle kjente merker.
Kontakt bike shop
Downhillsykkelen: Denne er skreddersydd for formålet. Lavt tyngdepunkt, slakere vinkler på ramme og ekstra kraftige bremser. Den har ekstra solid demping med 20 cm vandring på forgaffel og er fulldempet der bakre del av rammen er leddet med egen støtdemper. Disse egenskapene gir suveren stabilitet og trygghet til ha det gøy. Du vil bli svært overasket over hvordan sykkelen absorberer vibrasjoner og selv de heftigste terrengsykler kommer til kort mot downhillsykkelen når det gjelder få en myk flyt gjennom løypene. Setet veldig lavt så det ikke skal være i veien da du sykler oppreist i downhill. Hælene ned og rompa opp!
Beskyttelsesutstyret: Her viser Snorre Pedersen beskyttelsesutstyret som brukes til downhillsykling. Det er viktig ha på tøy/sko som tåler bli møkkete. Det er vanlig kjøre med shorts eller tynn treningsbukse.
Hjelm og Goggles: Helhjelm med skygge og goggles for beskytte øynene mot støv og grus. Dette sliter litt mer på brilleglass enn vinterbruk gjør, så bruk gjerne gamle skibriller eller bruk tear-offs på glasset. Vi anbefaler glass uten farge hvis du har det.
Rustning: Denne består av brystplate, ryggplate, og beskyttelse på skulder, albue og underarm. Denne tas på som en jakke utenpå en t-skjorte. Jersey-trøye brukes utenpå for å holde den noenlunde ren.
Kne- og leggbeskyttere: Disse har du på direkte på leggen. Tynn treningsbukse kan gå utenpå
Sko: Det beste er flate lave sko med noe stiv såle, type skatesko. Skal du kjøpe sko anbefaler vi modellene fra FiveTen.
Første tur: Når du prøver for første gang er det tre ting som viktig, se langt fremover, se langt fremover og se langt fremover. I tillegg bør du ta det rolig de første turene, lære sykkelen kjenne og gjerne bli kjent med en løype før du begynner øke hastigheten. Det er en ting som er sikkert; du kommer til smile etter første tur.
Enkel teknikk: Downhillsykkelen har kraftige bremser og du trenger kun å ha en finger på forbremshendelen (venstre side) og to fingre på bakbremshendelen (høyre side). Prøv å bremse litt og bli kjent med effekten i starten.
Som sagt, se langt fremover for å forberede deg på de ulike hindringene som kommer. Du står på sykkelen med pedalene vannrett gjennom hele løypa. Dette gjør det lettere å beherske sykkelen og gjør den enda lettere å manøvrere. Ha vekten litt bakpå, hælene ned, rompa opp og du står dermed komfortabelt og er klar for moro!
Husk å ta jevnlige pauser i starten selv om det er så gøy at du bare vil kjøre mer. Det er lett glemme at man blir sliten når man har det gøy! Pausene er viktige for at man ikke skal bli for sliten i bremsefingrene.
Heiser
I Hafjell benyttes gondol og stolheis for å frakte deg og sykkelen til topps. Gondolen har merkede sykkelvogner og det er plass til to personer og to sykler i hver vogn. Sett den ene sykkelen inn forlengs, og den andre baklengs, så blir det best plass. Stolheisen har påmontert stativ for sykler om sommeren, en sykkel på hver side. Heisvertene hjelper deg gjerne med å få på sykkelen de første gangene.
Valg av løype: Hafjell er best i Europa på kvalitetslyper. De er inndelt i fargekoder etter vanskelighetsgrad akkurat lik alpinløyper om vinteren. Grønn lype er vanlig grusvei og blå er letteste ordentlige downhill-løype. Rød er noe brattere og de sorte er teknisk krevende løyper med større hopp. Løypene varierer fra brede velbygde berg og dalbaner til knallgøye litt mer tekniske single tracks med som slynger seg nedover skogen. Bli kjent med løypene her.
De aller fleste kan begynne i blå løype. Dette er de letteste skikkelige downhill-løypene. Disse er planert som en god sykkelsti og vi har bygget inn kuler, små hopp og doseringer hvor du kan trille rolig over all elementene i begynnelsen, og øke farten etter hvert. De med mer erfaring storkoser seg også i disse løypene på grunn av at de er så velbygget.
Se løypekart
Wrap up: Etter en knalldag i løypene er det sykkelvask for tur. Vi har flere vaskestasjoner nede ved gondolen, så er er det bare å svinge innom og gi sykkelen en grundig vask.